กดจุดบำรุงสุขภาพ

กดจุดบำรุงสุขภาพ หลายคนกำลังมองหา การกดจุด ที่จะสามารถช่วยเราในการบรรเทา อาการที่เจ็บป่วยอยู่ การกดจุด บำรุงเสริมสุขภาพ เพิ่มภูมิคุ้มกัน นวดจุดละ 2นาที กด 3วินาที แล้วปล่อย 2วินาที กดบำบัด กด 5-10 นาที เริ่มจากกดคลึงก่อน แล้วถึงกดปล่อย

Read more

อาการเป็นตะคริว ควรดูแลอย่างไร

อาการเป็นตะคริว อาการเป็นตะคริว เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเฉียบพลันและกล้ามเนื้อนั้นเกิดการเกร็งตัว แข็ง คลำได้เป็นก้อน และไม่ยอมคลายตัวออก ทำให้ไม่สามารถใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้นได้และมีอาการเจ็บปวด ตะคริวเกิดกับกล้ามเนื้อได้ทุกมัด ทั้งกล้ามเนื้อลาย (กล้ามเนื้อแขนขา) และกล้ามเนื้อเรียบ (กล้ามเนื้อของอวัยวะภายใน) อาจเกิดกับกล้ามเนื้อเพียงมัดเดียว หรือหลายๆมัดพร้อมกันก็ได้ แต่ที่พบส่วนมาก มักเกิดที่กล้ามเนื้อน่อง รองลงมาคือ กล้ามเนื้อเท้า และกล้ามเนื้อต้นขา ปกติตะคริวจะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่นาที

Read more

อันตรายจากการดื่มน้ำน้อย 13สัญญาณอะไร

13 สัญญาณคนดื่มน้ำน้อย
น้ำ คือสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายมากที่สุดไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าอาหารที่เราต้องรับประทานในแต่ละวัน หากคุณดื่มน้ำน้อยเกินไปอาจทำให้ร่างกายมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นระบบร่างกายภายในและผิวพรรณที่เห็นได้ชัดภายนอก
13 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังดื่มน้ำน้อยเกินไป

Read more

กาแฟดำที่หน้าลิ้มลอง

กาแฟดำที่หน้าลิ้มลอง…?
กาแฟดำจะมีรถชาติที่เข้มข้น จึงทำให้หลายคนไม่ชอบ
แต่มันจะมีดีของมันนะครับ มาดูกันครับว่ากาแฟดำ มีประโยชน์อะไรบ้าง

Read more

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

หมอนรองกระดูกสันหลังตรงข้อด้านล่างของกระดูกเอว เป็นจุดที่มีความเสื่อมสูงสุดตามสถิติ และพบการกดทับของเส้นประสาทได้บ่อย

Read more

ช็อกโกแลต มีสารต้านอนุมูลอิสระ สารช่วยต้านมะเร็งได้

รับประทานช็อกโกแลตก็มีดีเหมือนกันนะ !!! โกโก้นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์อยู่ นั่นคือ สารโปรไซยานิดินส์ ช่วยต้านมะเร็งได้ อารมณ์ดีทุกครั้ง เมื่อลิ้นเราได้สัมผัสกับรสชาติ ที่เราอารมณ์ดีและ ฟินทุกครั้งที่เรารับประทานนั้น ก็เนื่องจากว่าสมองของเรา จะหลั่งสารชนิดหนึ่งออกมาทำให้เรามีความสุข และสารที่สมองของเราหลั่งก็คือ สารเอ็นเดอร์ฟิน นั่นเอง

Read more

ผัดไทย อาหารจานเดียว

เป็นอาหารจานเดียวที่ให้พลังงานสูง โปรตีนได้จากเต้าหู้แข็ง กุ้งแห้ง ถั่วลิสงและถั่วงอก ใยอาหารมาจากใบกุยช่าย หัวไชโป๊ และพบว่ามีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง

Read more